вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.2 жиры:45 г. белки: 61.8 г. углеводы: 113.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1018 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин Д: 2.36 мкг.
Витамин B12: 2.27 мкг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 827.1 мг.
Магний: 202.7 мг. Натрий: 460.8 мг.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 594 мг.
Сера: 480 мг. Хлор: 677.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 48.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru