вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.15 жиры:29.25 г. белки: 26.5 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 272.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 444.75 мг. Кальций: 860 мг.
Магний: 66.75 мг. Натрий: 918 мг.
Фосфор: 684 мг. Холестерин: 56 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru