вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 200.00 гр, геркулес- 70.00 гр, перекус 1 (10:00): сыр- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, маргарин- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.85 жиры:11.54 г. белки: 14.12 г. углеводы: 69.74 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 213.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 306 мг. Кальций: 148.45 мг.
Магний: 111.85 мг. Натрий: 361.55 мг.
Фосфор: 325.95 мг. Сера: 91.1 мг.
Хлор: 469.6 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru