вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, хек- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.454 жиры:9.616 г. белки: 52.02 г. углеводы: 1.02 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1498.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.27 г. Кальций: 249.58 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 2.23 г.
Сера: 608 мг. Хлор: 1 г.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.85 мг. Фосфор: 756.02 мг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru