вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: булочка- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, тыква- 30.00 гр, гречка- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.23 жиры:10.8 г. белки: 37.04 г. углеводы: 193.65 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 117.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.04 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.69 мг. Витамин Н: 5.53 мкг.
Витамин РР: 12.13 мг. Железо: 18.66 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 324.4 мг.
Магний: 483.85 мг. Натрий: 118.7 мг.
Фосфор: 854.15 мг. Сера: 242.65 мг.
Хлор: 121.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 21.72 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru