вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.229 жиры:26.351 г. белки: 36.83 г. углеводы: 44.88 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1243.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 27.37 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 119.65 мг.
Магний: 179.3 мг. Натрий: 141.78 мг.
Фосфор: 668.72 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Сера: 211.38 мг. Хлор: 158.94 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru