вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр

не много

ИТОГ:

ккал.: 899.5 жиры:47.8 г. белки: 46.35 г. углеводы: 75.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 270.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 207.3 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 415.2 мг. Магний: 178.4 мг.
Натрий: 436.2 мг. Фосфор: 826.3 мг.
Сера: 550.1 мг. Хлор: 486.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.
Витамин B12: 3.79 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru