вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.355 жиры:11.04 г. белки: 34.32 г. углеводы: 150.44 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1898.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 50.35 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 265.8 мг.
Магний: 237 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 763.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 477.15 мг. Йод: 0.15 мг.
Сера: 298.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru