вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.70 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.70 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, шашлык- 150.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.0509 жиры:67.8334 г. белки: 43.31 г. углеводы: 30.02 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1132.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 16.48 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 736.62 мг.
Кальций: 272.78 мг. Магний: 92.01 мг.
Натрий: 471.74 мг. Фосфор: 552.27 мг.
Хлор: 467.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 357.2 мг. Витамин B12: 4.03 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru