вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса праздничная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.36 жиры:14.47 г. белки: 16.64 г. углеводы: 26.52 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 652.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 10.16 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 598.76 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 46.86 мг.
Натрий: 52.42 мг. Фосфор: 230.56 мг.
Сера: 103.12 мг. Хлор: 95.36 мг.
Йод: 7.14 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.36 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru