вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 15.00 гр, индейка жареная без кожи- 57.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 153.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 117.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, сосиски Карри- 94.00 гр, мюсли в мягкой упаковке Мистер Крумбле (фиолетовая пачка Лидл ФРУКТЫ И ОРЕХИ)- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.122 жиры:60.426 г. белки: 38.29 г. углеводы: 188.1 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 125.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.34 мкг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 3.99 мг. Витамин Д: 0.93 мг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 459.2 мг.
Кальций: 250.22 мг. Магний: 110.43 мг.
Натрий: 149.63 мг. Фосфор: 424.55 мг.
Сера: 153.11 мг. Хлор: 134.09 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 5.03 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 35.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru