вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр, нектарины- 150.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.15 жиры:39.35 г. белки: 70.45 г. углеводы: 151 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 869.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 11.28 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 20.95 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 2.26 г.
Магний: 283.5 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 1.71 г. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 4.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 378.5 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru