вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.07 жиры:42.185 г. белки: 19.95 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 240.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 40.8 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 2.99 мг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 490.02 мг. Кальций: 615.48 мг.
Магний: 88.49 мг. Натрий: 392.8 мг.
Фосфор: 464.03 мг. Холестерин: 33.45 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Сера: 94.89 мг.
Хлор: 275.32 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru