вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.175 жиры:12.725 г. белки: 38.27 г. углеводы: 22.57 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 514.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Витамин С: 10.86 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 919.5 мг. Кальций: 557.55 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 332.3 мг.
Фосфор: 630.5 мг. Сера: 339 мг.
Хлор: 577.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 323.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru