вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1732.245 жиры:119.005 г. белки: 47.18 г. углеводы: 106.85 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1825.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 667.9 мг.
Магний: 156.35 мг. Натрий: 550.95 мг.
Фосфор: 718.1 мг. Витамин А: 3.85 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Сера: 261.4 мг. Хлор: 179.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru