вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, квас- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр, полдник: квас- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.79 жиры:41.64 г. белки: 17.16 г. углеводы: 84.65 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 960.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 436 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 413 мг. Фосфор: 391.8 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 115 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru