вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.386 жиры:93.558 г. белки: 89.5 г. углеводы: 68.96 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1797.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 3.41 мг. Витамин РР: 12.37 мг.
Железо: 7.86 мг. Кальций: 2.36 г.
Натрий: 2.06 г. Фосфор: 1.88 г.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 86.1 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Калий: 2.79 г.
Магний: 258 мг. Холестерин: 149 мг.
Сера: 660.5 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru