вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, треска- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.005 жиры:15.54 г. белки: 35.67 г. углеводы: 149.04 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1893.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 50.35 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 271.3 мг. Магний: 243.5 мг.
Натрий: 306.5 мг. Фосфор: 777.2 мг.
Сера: 298.4 мг. Хлор: 477.15 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru