яблоко- 600.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, тыква- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1513.268
жиры:37.741 г.
белки: 78.76 г.
углеводы: 287.02 г.
съедено еды:
1.82 кг. , воды в рационе: 784 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1513.268