вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

консерв.абрикосы- 150.00 гр, даниссимо- 130.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, слива- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, семечки- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, треска- 150.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, майонез легкий- 14.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1737.923 жиры:106.555 г. белки: 75.66 г. углеводы: 104.07 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 876.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.52 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 159.37 мг.
Железо: 22.26 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 833.49 мг. Магний: 339.93 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 747.66 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 112.5 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru