вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1633.45 жиры:75.93 г. белки: 58.33 г. углеводы: 190.61 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 665.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 21.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 158.2 мг.
Железо: 20.39 мг. Калий: 4.12 г.
Кальций: 1.64 г. Магний: 407.45 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 207.25 мг. Хлор: 292.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru