вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, квас- 400.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, яичница- 50.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.042 жиры:26.013 г. белки: 17.33 г. углеводы: 39.98 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 638.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 37.05 мг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 756.5 мг.
Кальций: 122.05 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 666.41 мг. Фосфор: 315.52 мг.
Хлор: 524.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 142.15 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru