вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 400.00 гр, йогурт Activia- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2024.6 жиры:100.94 г. белки: 90.8 г. углеводы: 199.73 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 383.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин С: 11.59 мг. Кальций: 829.97 мг.
Натрий: 706.25 мг. Фосфор: 960.82 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 34.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.87 мг. Железо: 14.15 мг.
Калий: 1.59 г. Магний: 181.38 мг.
Сера: 281.46 мг. Хлор: 3.63 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 3.41 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru