вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр, какао- 3.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 180.00 гр, кольцо творожное- 80.00 гр, рулет сдобная особа с маком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.5941 жиры:72.6473 г. белки: 43.54 г. углеводы: 205.83 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 194.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 41.37 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 3.44 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 563.52 мг.
Кальций: 588.7 мг. Магний: 102.97 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 501.9 мг.
Холестерин: 30.7 мг. Сера: 164.2 мг.
Хлор: 1.73 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru