вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.145 жиры:108.205 г. белки: 37.95 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1895.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 684.5 мг. Магний: 166.45 мг.
Натрий: 558.05 мг. Фосфор: 688.4 мг.
Сера: 275.6 мг. Хлор: 206.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru