вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 17.00 гр, блины- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.105 жиры:51.33 г. белки: 37.36 г. углеводы: 55.29 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 163.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 687.7 мг.
Кальций: 655.8 мг. Магний: 74.2 мг.
Натрий: 760.55 мг. Фосфор: 589.1 мг.
Хлор: 656.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 168.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru