вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кабачковая икра- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, треска- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.8 жиры:19.3 г. белки: 36.05 г. углеводы: 152.95 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1894.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.75 мг.
Витамин С: 43.2 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 265 мг.
Магний: 228.5 мг. Натрий: 273.5 мг.
Фосфор: 745.5 мг. Сера: 294.5 мг.
Хлор: 421.5 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru