вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.056 жиры:19.59 г. белки: 16.91 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 648.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 53.23 мг. Железо: 3.91 мг.
Калий: 874.12 мг. Кальций: 338.88 мг.
Магний: 83.9 мг. Натрий: 150.16 мг.
Фосфор: 344.02 мг. Сера: 109.6 мг.
Хлор: 836.56 мг. Йод: 1.62 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 21.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru