вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, сок абрикосовый- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.5 жиры:21.5 г. белки: 30.1 г. углеводы: 163.3 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 603.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин Д: 2.26 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 23.7 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 575 мг.
Магний: 266.2 мг. Натрий: 525.2 мг.
Фосфор: 653.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 287 мг. Хлор: 359.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 101.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru