вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275 жиры:7 г. белки: 29.95 г. углеводы: 21.45 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1275.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 981.5 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 358 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 261.5 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru