вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 65.00 гр, сельдь- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, оливковое масло- 14.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, яблоко- 160.00 гр, апельсин- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, груша- 140.00 гр, клубника- 200.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1671.664 жиры:61.872 г. белки: 73.37 г. углеводы: 230.99 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 581.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин РР: 11.54 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 346.55 мг. Магний: 194.45 мг.
Натрий: 728.46 мг. Фосфор: 856.9 мг.
Сера: 490.3 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 1.69 мг. Витамин С: 164.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 180 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru