вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.06 жиры:42.95 г. белки: 27.08 г. углеводы: 24.79 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 224.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Е: 40.03 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 306.9 мг. Кальций: 491.35 мг.
Магний: 47.47 мг. Натрий: 647.25 мг.
Фосфор: 230.2 мг. Холестерин: 33.7 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Д: 0.66 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru