вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

потянуло на фрукты

ИТОГ:

ккал.: 1050.8 жиры:58.6 г. белки: 63.55 г. углеводы: 71.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 452.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 343.7 мг.
Магний: 181.1 мг. Натрий: 482.2 мг.
Фосфор: 949.8 мг. Сера: 710.3 мг.
Хлор: 531.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 337.4 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru