вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 99.00 гр, помидор- 402.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, майонез- 24.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр твердый- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 148.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 49.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сосиски Карри- 113.00 гр, мюсли Мистер Крумбле (зеленая пачка Лидл)- 51.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.063 жиры:99.854 г. белки: 47.87 г. углеводы: 134.78 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1105.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.3 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 38.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 103.76 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.23 мкг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 734.37 мг. Магний: 242.58 мг.
Натрий: 616.98 мг. Фосфор: 727.38 мг.
Холестерин: 34.6 мг. Сера: 215.99 мг.
Хлор: 485.99 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru