вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сыр- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.725 жиры:37.68 г. белки: 36.51 г. углеводы: 134.87 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 579.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 163.01 мг.
Железо: 21.72 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 278.4 мг.
Натрий: 902.1 мг. Фосфор: 963.3 мг.
Сера: 197.4 мг. Хлор: 408.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 48.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru