вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441 жиры:35 г. белки: 6 г. углеводы: 17.99 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 186.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Е: 39.35 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 0.71 мг. Калий: 248.7 мг.
Кальций: 79.4 мг. Магний: 28.52 мг.
Натрий: 27.3 мг. Фосфор: 71.9 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru