вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:00): сыр- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.52 жиры:35.54 г. белки: 59.41 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 361.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 3.89 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 859.7 мг. Кальций: 974 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 473.9 мг.
Фосфор: 919.5 мг. Холестерин: 36.77 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru