вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: земляника- 200.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.705 жиры:15.76 г. белки: 18.12 г. углеводы: 99.36 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 287.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 121.5 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 745.3 мг.
Кальций: 329.45 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 199.6 мг. Фосфор: 295.97 мг.
Сера: 118.6 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru