вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко топленое 4 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.422 жиры:10.72 г. белки: 10.58 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 245.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 468.22 мг.
Кальций: 140.88 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 222.29 мг. Фосфор: 186.45 мг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 558.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru