вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1861.9 жиры:148.31 г. белки: 71.31 г. углеводы: 64.67 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 492.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 23.24 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 617.15 мг. Магний: 159.2 мг.
Натрий: 955.4 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 865.1 мг. Хлор: 594.25 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 180 мг.
Витамин Д: 6.41 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru