вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 70.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, треска- 150.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.805 жиры:7.335 г. белки: 48.36 г. углеводы: 111.72 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1399.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.61 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 135.5 мг.
Железо: 16.75 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 929.35 мг. Магний: 305.3 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 522.5 мг. Хлор: 944.5 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru