вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.175 жиры:22.54 г. белки: 17.46 г. углеводы: 7.97 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 363.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 39.17 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 5.75 мг. Калий: 704.78 мг.
Кальций: 116.15 мг. Магний: 64.65 мг.
Натрий: 103.41 мг. Фосфор: 267.56 мг.
Сера: 141.96 мг. Хлор: 175.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru