вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.945 жиры:51.305 г. белки: 57.75 г. углеводы: 43.25 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1969.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 768.4 мг. Магний: 185.55 мг.
Натрий: 579.25 мг. Фосфор: 949.6 мг.
Сера: 326 мг. Хлор: 322.85 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 175.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru