вода- 640.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, майонез- 27.00 гр, хлеб пшеничный- 88.00 гр, нектарины- 160.00 гр, ветчина (большим куском)- 214.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, семечки- 47.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 168.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, тефтели с рисом и луком- 164.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2160.974
жиры:99.449 г.
белки: 73.17 г.
углеводы: 120.67 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 1093.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2160.974