вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 300.00 гр, напиток алоэ- 400.00 гр, огурец соленый- 350.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, треска- 200.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр

обожралась..расслабилась в честь закрытия сессии

ИТОГ:

ккал.: 1339.405 жиры:62.955 г. белки: 98.38 г. углеводы: 98.8 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 932.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 29.19 мг. Витамин С: 123.54 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 10.66 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 478.95 мг.
Магний: 241.5 мг. Натрий: 3.62 г.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 981.8 мг.
Хлор: 642.3 мг. Йод: 0.3 мг.
Холестерин: 116 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru