вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 14.00 гр, абрикос- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Утром дала лишку

ИТОГ:

ккал.: 178.108 жиры:5.882 г. белки: 7.17 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 186 гр. , воды в рационе: 136.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.16 мкг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 15.39 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 485 мг. Кальций: 192 мг.
Магний: 20.95 мг. Натрий: 130.51 мг.
Фосфор: 142.45 мг. Холестерин: 9.66 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru