вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, майонез- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, бифштекс жарен.- 150.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.836 жиры:112.694 г. белки: 51.94 г. углеводы: 20.56 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2578.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 34.05 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин РР: 8.07 мг. Витамин С: 93.3 мг.
Железо: 22.86 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 335.85 мг. Магний: 203.45 мг.
Натрий: 689.33 мг. Фосфор: 801.66 мг.
Хлор: 230.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 427.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru