вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко 3%- 10.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.149 жиры:5.552 г. белки: 12.05 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 270.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 137.8 мг. Холестерин: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 29.8 мг. Магний: 2.6 мг.
Натрий: 15.21 мг. Фосфор: 33.5 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 1.8 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru