вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, сыры твердые- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, шоколад- 71.00 гр, говядина- 30.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, виноград- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.704 жиры:66.883 г. белки: 28.75 г. углеводы: 80.22 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 195.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 3.45 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 586.1 мг. Магний: 87.7 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 562.88 мг.
Сера: 91.15 мг. Хлор: 189 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин С: 36.42 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 21 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru