вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, Чудо творожок- 125.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.62 жиры:13.32 г. белки: 25.37 г. углеводы: 105.47 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 223.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 111.4 мг.
Железо: 22.47 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 461.8 мг. Магний: 168.25 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 535.65 мг.
Сера: 72.75 мг. Хлор: 73.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru